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겨울과일차 과일종류 겨울과일차 과일종류 봄여름가을겨울 언제 먹어도 맛있는 제철과일은 영양분이 풍부하여 건강에 도움을 주는데요 과일을 생과로 먹어도 좋지만 제철 과일을 이용해 뜨거운 겨울과일차로 만들어먹어도 좋습니다 부족하기 쉬운 비타민 섭취를 올려주는 겨울과일차 과일종류에 대해 알아보겠습니다 사과 당분과 유기산 그리고 펙틴이 많이 함유된 사과는 장내활동을 원활하게함으로써 장을 깨끗하게 하고 혈압을 안정시키는 작용뿐아니라 폐를 맑게합니다 겨울철 아이들의 영양이 부족할경우 사과즙을 내어 꿀과 함께 먹으면 좋습니다 단감 포도당.과당이 풍부하며 비타민C 함유가 사과보다 8배가 많이 들어있어 겨울철 단감 섭취는 심장과 폐를 건강하게함은물론 혈압을 안정시키고 숙취해소등에 효과가 좋습니다 배 배에는 소화효소가 풍부하여 소화가 원활하게 ..
마시기 좋은 차 한방재료 종류 마시기 좋은 차 한방재료 종류 차로 마시기 좋은 한방재료 구기자는 몸을 따뜻하게 하고 콩팥 기능이 떨어져 시력이 감퇴되거나 지방간이 있는 사람에게 좋습니다 오미자는 간질환 증상이 있는 사람이 장기적으로 꾸준히 복용하면 도움이 되며 면역력을 높여주고 혈액 내 혈당치를 내려주는 효과가 있습니다 산딸기를 말린 복분자는 피로를 향상하고 기력 및 정력 증강에 좋습니다 한방재료 당귀는 보혈 또는 부인병에 효과가 있으며 혈액 생성을 촉진시킴으로 빈혈을 예방하는데 효과가 있습니다 또한 쓴맛이 단맛이 있는 당귀는 쓴맛이 나는 약재와 같이 끊이면 쓴맛을 줄이는데 도움이 됩니다 영지버섯은 각종 암을 예방하고 알레르기성 질환에 도움이 되며 위장을 튼튼하게 보호해줍니다 쓴맛이 강하기 때문에 단맛이 나는 재료를 함께 넣고 끓이거..
양배추영양성분 살펴볼께요 양배추 영양성분 살펴볼게요 양배추 효능 위건강 양배추에 들어있는 비타민 U와 비타민K 성분은 위산과 위에 자극이 되는 물질로부터 위벽을 보호하고 위 점막을 강화시켜주고 손상된 위가 재생할 수 있도록 도와줍니다 또한 양배추 특유의 유황성분과 염소성분은 위장 점막을 강화하고 위궤양을 예방 치료에 효과적입니다 양배추 효능 감기 예방 양배추의 바깥쪽 잎에는 비타민A 그리고 하얀 잎에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 꾸준히 섭취 시 감기 예방은 물론 피로 해소에도 효과적입니다 양배추 효능 눈 건강 보랏색 짙은 적양배추에는 안토시아닌 성분이 많이 있어있어 피로해질 수 있는 눈을 보호하고 시력을 회복시켜주는데 효과적입니다 양배추효능 뇌졸중 예방 양배추 푸른 잎에 들어있는 설포라판 성분은 동맥 속 혈전 생성을 억제시키는..
차 끊이는 방법 건강한방차 겨울 건강 물럿거라 차 끊이는 방법 건강한방차 겨울 건강 물럿거라 건강 한방차는 부작용없이 누구나 마실 수 있는 차입니다 특히 겨우내 꾸준히 마신다면 비싼 보약 못지않게 건강한 겨울을 보낼 수 있습니다 맛있는 차 끊이는 방법 1 한방차는 대게 쌉싸름한 맛이 진하기때문에 꿀을 조금 넣어주는것이 좋습니다 한반재료 특유의 향과 단맛이 진해져서 마시기 한결 부드럽고 수월한데요 한방차를 끊인 후 마시기 직전에 넣어주는 것이 좋습니다 또한 한방차 재료를 직접 넣어 끊일 때는 스테인리스 또는 철제류의 포트는 금속 성분에 의해 차 특유의 쓴맛이 더 강하게 날 수 있기때문에 도자기.유리와 같은 재질의 포트가좋습니다 맛있는 차 끊이는 방법2 한방차를 끊일때는 한가지 재료를 끊이는것보다 궁합이 잘 맞는 재료나 맛이 같이 어우러질 수 있는 재료..
불량식품 안전식품 식품추적이력관리제도 불량식품 안전식품에 대한 정보 가격이 싼 원재료 또는 독성이 있거나 사용할 수 없는 유해한 위해물질등을 사용하여 만든 식품을 불량식품이라고 하며, 부정식품은 내용물의 크기나 중량 .무게등을 속이거나 표기한 성분외 다른 성분을 모방한 식품을 말하며 신고 받지 않은 식품과 허위 표시등으로 오인 및 혼동케 하는 식품등을 말합니다 식품 위생법상 불량식품이란? 인체 건강을 해칠 우려가 있는 위해한 식품○병든 동물고기등으로 가공하여 만든 식품○기준이나 규격이 고시되지 않은 화학첨가물 등이 첨가되어 있는 식품○유독기구 등으로 사용한 식품 ○기준과 규격이 정확하지 않은 포장을 사용한 식품○ 부당하게 표시된 식품○ 금지하는 광고 행위를 한 식품을 말하며 부정식품과 불량식품을 합한 개념으로 부정.불량식품이라고 한다 불량식..
참나물보관 냉장보관 및 도움되는 효능 참나물 보관 냉장보관 및 도움되는 효능 참나물은 잎과 줄기 크기가 일정하고 싱싱한 것이 좋으며 눈으로 보아 깨끗하고 색이 진하며 선명한 나물이 영양분이 좋습니다 참나물 고유의 냄새외 다른 냄새가 나는 것은 좋지 않으며 말린 참나물의 경우 이물질 등이 들어가기 쉬우므로 잘 확인해야 하는데요 참나물은 소금 넣은 끓는 물에 데쳐서 사용 시 줄기 부분을 먼저 넣고 데친 후 잎 부분을 마저 넣어 데칩니다 찬물에 헹굴 때는 참나물이 가지고 있는 엽록소가 빠져나오지 않도록 빨리 씻어내야 하는데요 그러기 위해서는 미리 이물질. 시든 잎. 흙 등을 손질한 후에 조리하는 것이 좋습니다 참나물 보관 냉장 및 장기보관 참나물을 실온에서 보관하면 잎이 누렇게 시들고 영양 성분도 파괴되기 때문에 빨리 섭취하는 것이 좋으며 냉장보..
연말연시폐쇄 전국확대 특별방역 강화 연말연시 폐쇄 전국 확대 특별방역 강화 중앙재난안전대책본부는 12월 24일~1월 3일까지 ★연말연시 특별방역 강화 대책★을 전국적으로 시행하면서 ☆서울☆경기☆인천 등과 수도권 지방자치단체에서 발표한 ★5인 이상 식당 모임 금지★ 등의 행동명령이 전국에 발동하게 되었습니다 수도권 이외 지역은 5인 이상 식당을 예약하거나 입장이 금지되며 위반 시 운영자는 300만 원이 부과되고 이용자는 10만 원 이하 가 부과됩니다 다만 식당외 장소에서 5인 이상의 사적 모임에 대해 비수도권 지역은 권고에 그치게 되며 과태료에 대한 강제성은 발생하지 않습니다 연말연시 기간에 이동을 최소화하기 위한 방안으로 ☆호텔☆리조트☆게스트하우스☆농어촌☆민박 등의 숙박시설은 객실의 50% 이내 예약을 받도록 하였으며, 객실 정원 및 초과..
전세형 공공임대 소득 자산 상관없이 무주택자 공급 전세형 공공임대 소득 자산 상관없이 무주택자 공급 한국토지주택공사(LH)가 관리하고 있는 공공임대주택중에서 공실인 1만 4299 가구를 소득이나 자산에 대한 기준없이 무주택자에게 전세형으로 공급되면서 최근 전세난으로 인한 수요자에게 도움이 될 것으로 보입니다 이번 전세형 공공임대는 현재 주변 시세보다 70%~80% 수준으로 최대 80%까지 보증금으로 돌릴 수 있으므로 최소한의 월 임대료로 전세와 비슷하게 공급합니다 소득 또는 자산에 대한 요건이 없이 무주택 가구 구성원이라면 어느 누구나 신청할 수 있으나 저소득층의 입주 기회가 낮아지지 않도록 신청한 지역이나 단지에서 경쟁이 발생되면 소득이 낮은 가구부터 기회가 부여됩니다 전세형 공공임대 입주자는 기본 4년 거주할 수 있으며 입주 대기자가 없을경우 2년 ..
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