양배추 영양성분 살펴볼게요
양배추 효능 위건강
양배추에 들어있는 비타민 U와 비타민K 성분은 위산과 위에 자극이 되는 물질로부터 위벽을 보호하고 위 점막을 강화시켜주고 손상된 위가 재생할 수 있도록 도와줍니다 또한 양배추 특유의 유황성분과 염소성분은 위장 점막을 강화하고 위궤양을 예방 치료에 효과적입니다
양배추 효능 감기 예방
양배추의 바깥쪽 잎에는 비타민A 그리고 하얀 잎에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 꾸준히 섭취 시 감기 예방은 물론 피로 해소에도 효과적입니다
양배추 효능 눈 건강
보랏색 짙은 적양배추에는 안토시아닌 성분이 많이 있어있어 피로해질 수 있는 눈을 보호하고 시력을 회복시켜주는데 효과적입니다
양배추효능 뇌졸중 예방
양배추 푸른 잎에 들어있는 설포라판 성분은 동맥 속 혈전 생성을 억제시키는 단백질을 활성화시킴으로써 심장발작이나 뇌중풍의 원인이 될 수 있는 혈전 생성을 막아주는 효과가 있습니다
양배추 효능 변비에 방 및 간 기능 강화
양배추에 들어있는 식이섬유는 장운동을 촉진시켜 숙변을 제거하고 비타민 U 성분은 단백질과 지방대사를 도와줌은 물론 간에 흡수되어 단백질이 잘 합성될 수 있도록 보조하고 간 속에 남아있는 지방을 제거 및 간 기능을 강화시키는데 탁월한 효과가 있습니다
참나물보관 냉장보관 및 도움되는 효능
참나물 보관 냉장보관 및 도움되는 효능 참나물은 잎과 줄기 크기가 일정하고 싱싱한 것이 좋으며 눈으로 보아 깨끗하고 색이 진하며 선명한 나물이 영양분이 좋습니다 참나물 고유의 냄새외
gmplus5.tistory.com
단호박고르는방법 단호박손질 단호박보관방법
단호박고르는방법 단호박손질 단호박보관방법 단호박은 맛이 밤맛과 비슷하다하여 밤호박이라고도 불리는데요 조생종 호박으로 크기가 작으며 녹색의 진한 색상을 띄고 과육을 진한 황색을
gmplus5.tistory.com
제철버섯 표고영양 보관정리
제철버섯 표고영양 보관정리 제철버섯 표고버섯은 갓이 온전히 벌어지지 않고 안쪽으로 살짝 오므라든 것이 좋으며 표고버섯 표면이 거북이 등껍질처럼 균일하게 갈라진것이 상급에 속하는 신
gmplus5.tistory.com
'생활건강' 카테고리의 다른 글
| 겨울과일차 과일종류 (0) | 2020.12.26 |
|---|---|
| 마시기 좋은 차 한방재료 종류 (0) | 2020.12.25 |
| 차 끊이는 방법 건강한방차 겨울 건강 물럿거라 (0) | 2020.12.25 |
| 불량식품 안전식품 식품추적이력관리제도 (0) | 2020.12.24 |
| 참나물보관 냉장보관 및 도움되는 효능 (0) | 2020.12.24 |
