햄프씨드 효능

햄프씨드 효능 

겨울철 추운 날씨는 고혈압외 성인병관련 질환을 앓고 계신분들 또는 어른신들의 건강을 해롭게 할 수 있는데요 일상생활에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭부터 식습관 관리를 꾸준히 하신다면 건강에 도움이 될 수 있습니다 날씨가 추워지면 어김없이 찾아오는 혈관질환!! 심혈관 건강을 돕는 햄프씨드 효능에 대해 알아보겠습니다

 

 

 

◆햄프씨드란

 

동의보감 또는 본초강목에도 기록되어 있는 햄프씨드는 대마씨라고 불리며, 맛이 달고 독이 없으며 지방질이 풍부하여 장의 병의 치료함으로써 몸속 염증을 가라앉혀 당뇨.신경통.위장질환에 좋다고하는데요 환각작용 성분이 제거된 6대 슈햄프시드는 남녀노소 누구나 부담없이 섭취할 수 있는 슈퍼곡물입니다

 

 

 

 

◆햄프씨드 효능

 

단백질 함량이 높고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 불포화지방산 오메가3과 오메가6 지방산이 풍부하며 우리몸의 신진대사를 촉진시켜주는 비타민B의 함량이 높아 동맥경화나 고지혈증 또는 뇌졸증등에 도움을 줌으로써 혈관을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다 특히나 햄프씨드에 들어있는 오메가 지방산은 고등어나 연어보다 열배이상 함유하고 있어 심혈관 질환에 도움을 줍니다

 

아이들 성장에 필요한 아르기닌이 풍부하고 비타민.무기질등의 함유량이 풍부하여 피로회복은 물론 영양보충에 도움을 주며, 칼슘섭취를 돕고 항상화성분도 함유되어 있습니다 또한 햄프씨드는 우리몸의 성장호르몬 균형을 돕고 근육량을 손실되지 않게 보호합니다 햄프씨드는 우리몸에서 만들어지지 않는 필수아미노산 9가지외 20여가지가 넘는 아미노산을 포함하고 있는 완벽한 단백질 식품이라 할 수 있습니다

 

 

 

◆햄프씨드 활용

 

햄프씨는 살짝 볶은후 따뜻한 물을 넣어 차로 마실 수 있으며, 밥을 짓거나 각종 음식에 뿌려주어 같이 섭취하도록 합니다 특히 당수치 조절이 필요하는분들에게 안성맞춤 곡물로써 GI지수를 낮추는데 큰 도움이 줍니다 단, 불포화지방산이 풍부하기때문에 많이 드실경우 설사나 구토와 같은 증상이 나타날 수 있으므로 적정량을 조절하여 드시기 바랍니다

 

산패가 빠른 곡물이므로 공기의 접촉을 최대한 줄이고, 빠른시일내 드시는 것이 좋으나 그렇지 못할 경우 공기가 통하지 않는 밀폐용기에 담아 냉장보관하시는 것이 좋습니다

 

 

 

 

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