아로니아 효능효과 8가지

아로니아 효능효과 8가지

아로니아는 강한 자외선을 받아야만 약리적인 특성이 강해지는 작물로 붉은색과 푸르스름한 검은빛이 나는 아로니아가 신선합니다 아로니아 주변에 주름이 있는 것은 수확한 지 오래된 것이므로 잘 확인해야 합니다

 

 

아로니아효능효과 콜레스테롤 감소

아로니아에 들어있는 떫은맛은 카테킨이라는 성분 때문에 느낄 수 있으나 이 카테킨 성분은 노화 주범인 활성산소를 제거해주며 각종 성인병을 유발하는 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지해주고 혈관 속을 깨끗하게 해 주어 동맥경화 예방 효과가 있습니다

 

 

 

 

아로니아 효능효과 다이어트 효과

아로니아 칼로리는 100g당 60kcal로 다이어트 식단을 계획시 효과적인 재료로 도움이 될 수 있습니다 체지방 감소 뱃살 내장 지방을 줄여주는 식재료로 인기가 좋으며 아로니아 속에 함유된 탄닌 성분은 다이어트 효과에 도움이 됩니다

 

 

아로니아 효능효과 면역력 향상

기온 변화가 심한 환절기에는 면역력이 저하되기 쉽기때문에 면역력 향상에 도움이 되는 식품 섭취로 환절기에 걸릴 수 있는 각종 질환 예방에 도움이 됩니다 면역력을 높여주는 식품 아로니아는 과일과 채소 중에서도 안토시안을 가장 많이 함유하고 있으며 폴리페놀 성분 또한 함유되어 몸안에 활성산소가 쌓이지 않도록 도와주고 면역력을 높이는데도 도움을 줍니다

 

 

아로니아 효능효과 피부건강 및 노화방지

노화 방지 및 피부에 도움이 되는 아로니아는 안토시아닌은 물론 비타민A,C,E등이 풍부하게 들어있는 것으로 잘 알려져 있습니다 이러한 성분들은 강한 항산화 작용으로 세포 노화 억제 노폐물 제거 모공 수축에 도움을 주며 그중 탄닌 성분은 화장품의 원료로도 많이 사용되고 있습니다

 

 

아로니아 효능 눈 건강에 효과

카메라에 비유하여 렌즈와 같은 역할을 하는 눈은 매우 중요하며 필름과도 같은 역할을 하는 망막 또한 건강하게 유지해야하는데 망막에는 붉은색 빛을 감지할 수 있는 단백질의 일종인 로돕신이 존재하고 있습니다 이 로돕신의 점차 줄어들 경우 시력이 빠르게 저하되고 노화가 올 수 있는데 이러한 현상을 방지하기 위해서는 아로니아를 섭취함으로써 로돕신의 재합성을 도와 눈의 피로 및 안구 관련 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다

 

 

아로니아 효능 당뇨.암예방

대장암은 가장 흔한 암 중 하나이나 아로니아 속 항산화 성분은 대장암에 효능이 있다고 알려져 있습니다 대부분의 암은 발견된 후에야 알게 되는데 평소 꾸준하게 아로니아를 섭취하면 암 질병에 대한 대응력을 높일 수 있습니다 또한 아로니아 속 식이섬유는 인슐린을 조절하는 기능을 높여줌으로써 당뇨병에 큰 도움이 됩니다

 

 

 

 

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