생활건강
피로회복을 돕는 차 7가지
피로회복을 돕는 차 7가지
차는 사시사철 언제나 끊여서 마실 수 있는 뜨거운 음료로써 피로회복은 물론 소화 흡수에 도움이 되기때문에 미리 만들어 놓으면 겨우내 활용하여 마실 수 있습니다
피로회복을 돕는 차 7가지
계피차
잘 부수운 계피와 생강에 물을 붓고 오래시간 은근하게 끊인 후 고운 체에 받친다 깨끗하게 걸러낸 계피물에 꿀을 넣어 단맛을 내고 실백 또는 채친 대추를 띄워서 마시면 좋습니다
모과차
잘 익은 모과를 반 갈라 적당하게 듬성듬성 썬 후 미지근한 물에 1시간정도 담가 쓴맛과 신맛을 우려냅니다 은행은 속껍질째 씻어 모과와 같이 물을 부어 끊인 후 마실 때는 설탕을 기호에 따라 맞춰 마시면 좋습니다
피로회복을 돕는 차 7가지
석류차
석류껍질을 벗긴 후에 석류알을 하나하나 떼어 설탕에 버무리고 버무려진 석류알을 시럽이 되도록 끊여줍니다 다 끊여진 석류시럽은 뜨거운 물에 타서 드시면 됩니다
유자차
유자를 깨끗히 닦아낸 후 막대기나 젓가락등으로 찔러서 구멍을 냅니다 뚫린 구멍에 설탕을 넣어 푹 절인 후 나온 즙을 물에 타서 마시면 됩니다 유자차에 실백은 유자 냄새와 어울리기때문에 한층 맛을 돋아줍니다
오미자차
오미자 3g을 미지근한 물에 약 10시간정도 담가둔 후 체에 받쳐 끊입니다 뜨거울 때 설탕5+꿀17큰술 넣어 달게 한 다음
실백이나 배 를 몇 쪽 띄워 마신다
인삼차
인삼2뿌리를 썰고 구기자 5작은술+대추5개+물8컵을 넣어 1시간~1시간 30분정도 뭉근하게 달여냅니다 꿀이나 설탕으로 맛을 조절하고 잣 또는 채썬 대추를 띄워 드시면 됩니다
호도차
호도는 곱게 간 뒤 끊는 물에 간 호도를 넣고 갈지 않은 호도덩어리와 잣을 띄어 마시면 됩니다
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