배추영양성분알아보기 (1) 썸네일형 리스트형 섬유질대표채소 배추의 또다른 영양성분 알아보기 섬유질 대표 채소 배추의 또 다른 영양성분 알아보기 겨울 하면 빼놓을 수 없는 대표음식 배추는 한 끼라도 밥상에 올라오지 않으며 식사를 제대로 하지 않은 것 같은 느낌을 주는 아주 익숙한 식재료인데요 배추로 만들 수 있는 김치 외 샐러드. 쌈. 국. 무침 등으로 맛있게 먹을 수 있는 섬유질 대표 채소 배추의 또 다른 영양성분에 대해 알아보겠습니다 배추는 열량이 매우 낮고 장의 활동을 활발하게 촉진시켜주는 식이섬유가 풍부하기때문에 변비는 물론 위장 건강에도 도움을 줄 수 있으며, 찬바람에 거칠어지기 쉬운 피부와 겨울철 갑자기 오를 수 있는 혈압 등을 조절해줄 수 있는 안정적인 대표 채소입니다 수분이 많은 배추에는 일반적으로 생각하지 못한 영양성분 칼슘 함량이 놓기 때문에 꾸준히 섭취 시골다공증 등의 예방에.. 이전 1 다음