무영양성분으로 알아보는 무효능

무영양성분으로 알아보는 무효능

겨울 하면 빼놓을 수 없는 채소중 하나는 배추 친구 바로 무인데요 배추와 마찬가지로 수분함량이 풍부하고 열량은 낮으며 소화가 잘되기때문에 많이 먹게 되는 식재료중 하나입니다 무는 100그램 기준으로 10~20칼로리 정도이기 때문에 건강관리를 위해 다이어트하시는 분들이 드시면 도움이 될 수 있는데요 포만감을 주는 다이어트 외 또 다른 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

장의 활동을 도와주는 성분이 다량 함유되어있어 대장의 염증 및 우리 몸속 장 내 환경을 개선시키며, 섬유질 또한 풍부해 숙변을 제거하여 변비에 도움을 받을 수 있습니다 또한 기관지 기능을 강화시켜줌으로써 천식이나 가래. 감기 예방에도 도움을 줍니다 

 

독성을 제거해주는 글루코시놀레이트 성분 함량으로 식중독을 예방할 수 있으며, 몸안의 콜레스테롤 배출을 원활하게 해 줌으로써 성인병 예방 및 항암효과에도 도움을 받을 수 있습니다

 

단백질 분해효소 및 여러 가지 소화효소들을 함유하고 있어 소화를 촉진시키고 소화기능 개선에 도움을 줍니다 또 다른 무 영양성분으로는 무 자체에 수분함량이 풍부한 만큼 숙취해소는 물론 탈수 증상을 없애는데 효과적입니다

 

 

 

무효능 요약하기

●항암효과●다이어트●변비예방●숙취해소●소화축진●기관지개선

 

 

 

무영 영성분

비타민C 함량이 높아 겨울철 무 섭취만으로 비타민을 충분히 공급받을 수 있으며, 90프로가 넘는 수분함량과 ○단백질○탄수화물○섬유질○지방등이 들어있습니다

 

무영 양성분으로 알아본 무효능 사시사철 먹을 수 있는 식재료이지만 위궤양이 있다면 속이 쓰릴 수 있으므로 익히지 않은 무 섭취는 건강에 좋지 않습니다 또한 찬성질을 가지고 있어 손발이 차다면 많이 드시지 않는 것이 좋습니다

갑상선 이상 증상에는 반드시 익혀서 드셔야 건강에 도움이 될 수 있습니다

 

 

 

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