명태고혈압예방 명태 수족냉증 (1) 썸네일형 리스트형 명태 고르는 방법과 명태효능 명태 고르는 방법과 명태효능 명태 고르는 방법 명태 고르는 방법을 살펴보면 등빛에 윤기가 나고 배 부분이 약간 흰색을 띈 것이 좋으며 어체가 굽지 않고 곧아야 좋은 명태이며 배는 흐물거리지 않아야 좋습니다 명태 비늘이 많고 광택이 나며 눈이 맑고 아가미가 선홍색으로 명태 내장이 밖으로 흘러나오지 않는 것이 좋습니다 또한 명태를 비틀었을 때 원래 상태로 돌아오는 것이 좋습니다 명태효능 명태효능을 살려보면 노화방지와 성장발달에 좋은 명태는 비타민E와 토코페놀이 많이 들어있어 있는 명태 알은 생식기능이 정상화되고 노화를 방지하는데 효과적이며 세포 발육에 도움이 되는 리신이라는 성분이 함유되어 있어 성장기 어린이와 청소년에게 도움이 됩니다 또한 골다공증 예방에 도움이 되는 명태는 흰 살은 단백질이 많은반면 지방.. 이전 1 다음
