다이어트마음가짐 (1) 썸네일형 리스트형 건강다이어트 나만의 생활패턴으로 시작하자 건강 다이어트 나만의 생활패턴으로 시작하자 작심삼일은 처음에 가졌던 마음가짐과 달리 딱 삼일 안에 사라지는듯합니다 특히나 건강다이어트를 위한 실천은 음식의 유혹 앞에서 너무도 쉽게 무너지게 되는데요 ○오늘은 기분이 다운되서!○오늘은 기분이 업되서!○오늘은 날씨가 추워서! ○오늘은 스트레스가 많아서 등등 이유는 참 많고 그러한 이유는 늘 반복됩니다 이러한 생활패턴이 알게 모르게 지속적으로 반복된다면 거식증 및 폭식증과 같은 질환으로 이어지기도 하는데요 건강 다이어트를 위해 자신의 생활패턴만 잘 알고 있다면 무리 없이 이뤄낼 수 있답니다 시작이 중요한 건강 다이어트 건강을 위해 또는 예뻐지기 위해 시작하는 다이어트 대부분의 지침을 살펴보면 하루 세끼의 식사를 해야 하고 되도록 규칙적으로 지켜야 하며, 조금씩.. 이전 1 다음
